[New]イタリアンシェフ!パーソナルトレーニング体験中!さて1ヶ月の効果は?

July 30, 2017

 

7月よりボディメイク実施中の某イタリアンのシェフ!!

飲食店勤務なので、夜が遅い、味見があって食事コントロールが難しい環境での挑戦中です。

さてその効果は。。。

 

 

 

 

 

【開始時】

86kgから始まった体重は、食事管理と少しの有酸素で「79.7kg」に。

 

約6kgの減量に成功!

 

 

主に1ヶ月目は、無理のない形での食事管理と有酸素を実施しましたが、3ヶ月のプログラムでどこまで減量+筋肉量UPできるか随時更新しますのでお楽しみに!

 

日々の体重の推移です。食事を変えるだけで変わります。

 

 

 

 

 

 

【nicofitのパーソナルトレーニングは、こんな方にオススメ】

代謝を上げたい方、大手トレーニングジムに通っているけど効果を感じられない方、食事など相談してトレーニングしていきたい方、なが~く続けたい方、腹筋を割りたい方、身体の左右差を整えたい方、運動不足を感じている方、小学校の運動会前に張り切っているお父さん、お母さん、

 

オシャレなスタジオでトレーニングを習慣にしませんか。

お問い合わせお待ちしております。

 

 

 

【トレーニング内容】

主にコア(腹筋)に効かせるエクササイズを少人数で行います。

それぞれの目的に合わせて食事+相談+nicoスタイルでトレーニングしていき目標を達成します。

 

バランスボール、メディシンボールなどを使用します。ダンベルなどは使用せず安全にトレーニングしていきます。

 

【その他】

少人数で目的に合わせて効果を最大化したトレーニングを実施していきますので、会員は10名限定のプログラムとさせていただきます。

詳細はお問い合わせ下さい。

 

 

 

 


 

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