3月の開催予定!海浜幕張でヨガ・ピラティスレッスン開催!@幕張BASE

February 16, 2020

 

2月に引き続き「幕張BASE」さんのスタジオをお借りして、レッスンを行います!

ご予約は、メールかWEBより。詳細は最後に記載しております。

 

 

 

「身体の内側からキレイに」をテーマとしたスタジオnicofitによる特別レッスン。少人数レッスンなので、初心者でも参加OKです!

 

参加費は500円、マットレンタル300円なので、みなさま是非ご参加ください。

 

<開催場所>------------------------------------

幕張BASEスタジオ(https://makuhari-base.jp/)

〒261-0014 千葉県千葉市美浜区若葉3-1-21

 

 

<開催スケジュール>---------------------------

3月8日(日曜日) 10:30〜11:30 肩こり・姿勢改善ヨガ

3月17日(火曜日) 10:30〜11:30 アロマストレッチ

3月26日(木曜日) 10:30~11:30 代謝アップピラティス

 

 

 

<クラス詳細>----------------------------------

 

『アロマストレッチ』

アロマの香りの中でお体を動かしていきます。 動きのあるストレッチや、リラックスしながらの静かなストレッチを通してじんわりと汗をかきながら関節の可動域・筋肉の柔軟性を高めていきます。 お体をほぐし血行アップ!冷えや、姿勢・肩こり・腰痛などの改善にもつながります♪

 

 

『代謝アップピラティス』

ピラティスは呼吸に意識を向け、背骨・骨盤にフォーカスしているエクササイズです。 インナーマッスルを使うことで体のバランスを整えるだけではなく、深い呼吸により自律神経を整える効果も期待できます。心地よく体を動かして代謝アップをしていきましょう! ピラティス初めての方・産後の方でもどなたでもお気軽にどうぞ♪

 

『肩こり・姿勢改善ヨガ』

呼吸に合わせて、正しい姿勢で全身をのびやかに使いながら体を動かしていくきます。終わった後は自然と心も体もすっきり。 引き締めたいおしりやお腹、緩めたい腰や肩の緊張ほどよく動かしていきましょう。お体が固い方・運動にブランクがある方・しっかり汗をかきたい方もどなたでもお気軽にご参加ください!

 

 

スタジオの詳細------------------------

 

スタジオnicofitの詳細はこちら↓

 

https://www.nicofit7.com/
 


スタジオnicofit 海浜幕張の詳細はこちら↓

https://www.nicofit7.com/kaihinmakuhari

 

 

 

 

 

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