ママさんへ②：骨盤底筋の筋力低下が引き起こす体の悩み（産前・産後ピラティス）
妊娠中の身体の変化とお悩みについてのコラム。こんな方は一緒に解決していきま
①出産に必要な体づくりがしたい
②産後のリカバリーを早くしたい
③胎児の成長と共にお腹が大きくなるに連れて、呼吸が浅くなり疲れやすくなっている
④首回りや背面の筋肉が疲れる
ママさんへ①♪安心安全な出産のため・産後の体型維持について（マタニティピラティス）
この記事では妊娠中や出産後の女性が体調や体型を維持するためには、なぜピラティスやヨガがおすすめできるのかを解説します。生まれてくる子どもだけでなく、自分自身の健康にも気を使いたい方はぜひご覧ください。 1. 妊娠/出産は女性にとって人生最大のイベント...
産前のマタニティ クラス開始！７月からクラススタート＆先行会員募集中！
マタニティーピラティスでは、呼吸を意識しながら身体の中心である「背骨」を柔らかく動かせるようにすることで、妊娠中・出産に必要な骨盤周りやお腹のインナーマッスルを鍛え、「安産に必要な身体作り」と「産後の早
「眼の疲れがある方必見。実は背骨」リモート・在宅ワーク／在宅勤務で身体に不調を抱えてませんか？肩こり、首の痛みの症状など③
前回までは、なぜ呼吸が大切なのか、呼吸の仕組みをご紹介いたしました。 うまく機能しないと、肩こり、首の痛みなどに繋がるため、定期的にご自身の呼吸含め身体の状態をチェックしていくことが重要となります。 nicofitでは、超少人数制でのクラスを実施して、皆様の身体に寄り添った...
「あなたは鼻呼吸？それとも口呼吸？」リモート・在宅ワーク／在宅勤務で身体に不調を抱えてませんか？肩こり、首の痛みの症状など②
あなたは鼻呼吸？それとも口呼吸？」リモート・在宅ワーク／在宅勤務で身体に不調を抱えてませんか？肩こり、首の痛みの症状など
リモート・在宅ワーク／在宅勤務で身体に不調を抱えてませんか？肩こり、首の痛み、呼吸が浅くなっているあなたに①
私たちが生きていくのにかかせない「呼吸」 なんだか最近「息苦しい」「在宅ワークで肩こりがひどい」「首が痛い」「疲れが取れない」など、そんなお悩みを多数お伺いしております。 実は日常的な肩こり、首の痛み、頭痛等とも密接に関係しているのは、「呼吸」なのです。...
キッズのヒップホップダンス クラスの魅力を徹底解説してみました！ 千葉・船橋・海浜幕張エリアのダンス教室！子供・幼児の習い事をお探しの親御さんに♪
キッズのヒップホップダンス クラスの魅力を徹底解説してみました！ 千葉・船橋・海浜幕張エリアのダンス教室！子供・幼児の習い事をお探しの親御さんに♪お子さまにダンスを習わせることについてご検討されたことはあるでしょうか？
最近では、男性女性を問わずダンスが非常に巧みであるアーティス
ピラティスで心と身体を整えよう！知っておきたいヨガとの違いを解説します。船橋・海浜幕張でヨガ・ピラティスを始めたい方必見！体験予約・パーソナル・プライベートレッスンも可能です。
ピラティスで心と身体を鍛えてみませんか？
ストレートネックや猫背で悩んでいる人や、歩く姿が美しくないという自覚のある人がピラティスを取り入れれば、自然と美しい姿勢に移行できます。さらに美しい姿勢になれば、肩こりや腰痛などの身体的トラブルともお別れできます。
歩き方・ウォーキング姿勢を整える効果と今できることの解説。千葉県船橋のスタジオで改善！
正しい歩き方・ウォーキングを覚えることで、あなたのお悩み改善します。ヨガ・ピラティスでできる呼吸の効果、姿勢改善の効果が直結します。
肩甲骨周りには褐色脂肪細胞があるので、しっかりと動かして歩く、足首をしっかり動かして血液循環によるむくみ改善、脳の活性化、心肺機能向上などメリット
千葉・船橋・海浜幕張エリアのキッズ向け運動教室20選｜それぞれのキッズアスリートクラスの魅力を徹底解説してみました①じっくり選んでください♬from nicofit（子供・幼児の習い事）
千葉・船橋・海浜幕張エリアのキッズ向け運動教室・習い事20選｜それぞれのキッズアスリートクラスの魅力を徹底解説してみました。「キッズ向けの運動教室に通わせたいけど、たくさんあって選べない」という悩みを抱えている親御さんのため、千葉・船橋エリアのキッズ向け運動教室をご紹介します！！
