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マタニティピラティス

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船橋&海浜幕張
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・対象:安定期に入った妊婦の方/お医者さんの許可がでた方

 

マタニティーピラティスでは、呼吸を意識しながら身体の中心である「背骨」を柔らかく動かせるようにすることで、妊娠中・出産に必要な骨盤周りやお腹のインナーマッスルを鍛え、「安産に必要な身体作り」と「産後の早期体力回復」をサポート。

特に、ピラティスで骨盤底筋群を中心にトレーニングをすることで、出産のときに産道を開きやすくなります。

産後はホルモンの関係で骨盤が緩みやすく、尿漏れをしてしまったり内臓が下がってきてしまったりするのですが、妊娠中に骨盤底筋群を鍛えておくことで、これを防ぐことができます。

<こんな方におすすめ>

出産に必要な体づくりがしたい

②産後のリカバリーを早くしたい

③胎児の成長と共にお腹が大きくなるに連れて、呼吸が浅くなり疲れやすくなっている

④身体の前面が重くなり、首回りや背面の筋肉が引っ張られ猫背や腰痛、肩こり、股関節の硬直などを改善したい

マタニティピラティスのご紹介

<ご予約方法>

①先ずは、チケット購入(下記リンクよりご購入下さい)

4回のクラス → 8000yen 

②購入後、LINEメニューよりクラス予約

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​※先行にて会員募集しております。定員に達し次第終了となります。

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