プライベート×ピラティスリフォーマーのクラスを開始いたします！
nicofit海浜幕張ベイタウンスタジオでは、2023年よりバランスドボディ社のピラティスリフォーマーを使用した、プラ―ベートクラスを開始することをお知らせいたします。 海浜幕張近辺にお住まいの方、2つのプランを用意いたしました。 【月4回通える】プライベートプラン...
ママさんへ②：骨盤底筋の筋力低下が引き起こす体の悩み（産前・産後ピラティス）
妊娠中の身体の変化とお悩みについてのコラム。こんな方は一緒に解決していきま
①出産に必要な体づくりがしたい
②産後のリカバリーを早くしたい
③胎児の成長と共にお腹が大きくなるに連れて、呼吸が浅くなり疲れやすくなっている
④首回りや背面の筋肉が疲れる
ママさんへ①♪安心安全な出産のため・産後の体型維持について（マタニティピラティス）
この記事では妊娠中や出産後の女性が体調や体型を維持するためには、なぜピラティスやヨガがおすすめできるのかを解説します。生まれてくる子どもだけでなく、自分自身の健康にも気を使いたい方はぜひご覧ください。 1. 妊娠/出産は女性にとって人生最大のイベント...
