産前のマタニティクラス開始！７月からクラススタート＆先行会員募集中！

マタニティクラス詳細はこちら

◆会員募集中◆

７月スタートにあたり先行で会員募集を致します。

週に1回 1時間弱のレッスンとなります。会員に関しては定員になり次第募集終了となります。

◆開催場所◆

nicofit 海浜幕張ベイタウンスタジオ

◆クラス内容◆

強度　★

リラックス　★★★★

・対象：安定期に入った妊婦の方／お医者さんの許可がでた方

マタニティーピラティスでは、呼吸を意識しながら身体の中心である「背骨」を柔らかく動かせるようにすることで、妊娠中・出産に必要な骨盤周りやお腹のインナーマッスルを鍛え、「安産に必要な身体作り」と「産後の早期体力回復」をサポート。

＜こんな方におすすめ！＞

・出産に必要な体づくりがしたい

・産後のリカバリーを早くしたい

・胎児の成長と共にお腹が大きくなるに連れて、呼吸が浅くなり疲れやすくなっている

・身体の前面が重くなり、首回りや背面の筋肉が引っ張られ猫背や腰痛、肩こり、股関節の硬直などを改善したい

特に、ピラティスで骨盤底筋群を中心にトレーニングをすることで、出産のときに産道を開きやすくなります。

産後はホルモンの関係で骨盤が緩みやすく、尿漏れをしてしまったり内臓が下がってきてしまったりするのですが、妊娠中に骨盤底筋群を鍛えておくことで、これを防ぐことができます。

◆講師紹介◆

担当：ayano

https://www.nicofit7.com/blank-2

こちらからご確認ください。

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