お盆の営業について（8/10〜8/17)
いつもnicofitのご利用ありがとうございます。 8月10日以降の営業に関するご案内をさせていただきます。 船橋スタジオ、海浜幕張スタジオにて、それぞれ２日間のスタジオクローズ日を設定させていただきました。 会員みなさまは、両スタジオのレッスンをご予約可能ですので、この機...
ママさんへ②：骨盤底筋の筋力低下が引き起こす体の悩み（産前・産後ピラティス）
妊娠中の身体の変化とお悩みについてのコラム。こんな方は一緒に解決していきま
①出産に必要な体づくりがしたい
②産後のリカバリーを早くしたい
③胎児の成長と共にお腹が大きくなるに連れて、呼吸が浅くなり疲れやすくなっている
④首回りや背面の筋肉が疲れる
ママさんへ①♪安心安全な出産のため・産後の体型維持について（マタニティピラティス・産後ケア）
この記事では妊娠中や出産後の女性が体調や体型を維持するためには、なぜピラティスやヨガがおすすめできるのかを解説します。生まれてくる子どもだけでなく、自分自身の健康にも気を使いたい方はぜひご覧ください。 1. 妊娠/出産は女性にとって人生最大のイベント...
キッズチアダンス 体験会のお知らせ（幼児・小学生）
船橋クラス・海浜幕張クラスのメンバーを募集いたします。 下記の日程で体験会を行いますので、ご興味あるキッズたちは是非ご参加ください！ 詳細はこちら → https://www.nicofit7.com/blank-4 ＜船橋 ３歳からの幼児クラス＞ 7月22日 15：00〜...
【詳細決定】キッズチアダンス 海浜幕張クラス
キッズチアダンス海浜幕張クラス概要！
＜クラス概要＞
◆毎週土曜日、13：30〜 月４回
（イベントや夏季、冬季休み、祝祭日により振替あり）
◆ 入会金7000円（初月のみ）、月謝7700円（税込）
クレジットカードでのお支払いをお願いします。
◆入会プレゼント、ポンポン（練習用
産前のマタニティ クラス開始！７月からクラススタート＆先行会員募集中！
マタニティーピラティスでは、呼吸を意識しながら身体の中心である「背骨」を柔らかく動かせるようにすることで、妊娠中・出産に必要な骨盤周りやお腹のインナーマッスルを鍛え、「安産に必要な身体作り」と「産後の早
「眼の疲れがある方必見。実は背骨」リモート・在宅ワーク／在宅勤務で身体に不調を抱えてませんか？肩こり、首の痛みの症状など③
前回までは、なぜ呼吸が大切なのか、呼吸の仕組みをご紹介いたしました。 うまく機能しないと、肩こり、首の痛みなどに繋がるため、定期的にご自身の呼吸含め身体の状態をチェックしていくことが重要となります。 nicofitでは、超少人数制でのクラスを実施して、皆様の身体に寄り添った...
「あなたは鼻呼吸？それとも口呼吸？」リモート・在宅ワーク／在宅勤務で身体に不調を抱えてませんか？肩こり、首の痛みの症状など②
あなたは鼻呼吸？それとも口呼吸？」リモート・在宅ワーク／在宅勤務で身体に不調を抱えてませんか？肩こり、首の痛みの症状など
リモート・在宅ワーク／在宅勤務で身体に不調を抱えてませんか？肩こり、首の痛み、呼吸が浅くなっているあなたに①
私たちが生きていくのにかかせない「呼吸」 なんだか最近「息苦しい」「在宅ワークで肩こりがひどい」「首が痛い」「疲れが取れない」など、そんなお悩みを多数お伺いしております。 実は日常的な肩こり、首の痛み、頭痛等とも密接に関係しているのは、「呼吸」なのです。...
5/18更新【重要】６月からのスタジオレッスン開始と新型コロナウイルスへの対応について
nicofitでは、新型肺炎コロナウィルスの感染予防対策としまして、下記を実施しつつ、お客様の安全に最大限の対策をおこないつつ、一部定員制限はございますがレッスンを実施していきます。 ６月よりスタジオレッスンを再開させていただきます！！
